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花粉症のお話し③ その対策は…〇〇〇


猫マスク
猫マスク

今回も今ホットな!?花粉症のお話です。

前回は中医学の観点から見た花粉症の原因である
油脂類のお話を深堀しました。(こちら)

それでは今回は私が一番お勧めする
花粉症対策のアイテムについてご紹介です!

鼻セラピーのサイトにも載せていますが
“ジャラネーティ(鼻うがい)”ですね!!

超エコ・フレンドリーで、安全、
何といっても鼻うがいをした後のすっきり感が何とも言えません!!

ヨーガでは呼吸器系を浄化することは何よりも大切なことだといわれています。
なぜならエネルギーの通り道だからなんです。

また呼吸器系を強くする=免疫力UPにつながります。

私は鼻うがいをし始めてから風邪をひけなくなりました 笑

中医学的には風邪=体内の浄化だといわれているので
季節の変わり目には風邪をひいて体内をキレイにした方がよいといわれています。
季節の変わり目は4回ありますから、
1年に4回程度は風邪をひいた方がよいということですね。

もちろん、風邪を治すコツは、
睡眠、正しい食養(小食にする)、鼻うがい・喉のうがいが基本です。
そうすることで身体の中に溜まった毒素を外に出すことができます。

話を元に戻すと・・・
“鼻うがいポット”で鼻の粘膜を強くして
花粉症に負けない身体をつくろう!!ということでした。

私は朝晩、毎日1回ずつ鼻うがいをやっています。

ヨーガをする人たちは、常に呼吸器系をきれいにするように心がけています。
是非、あなたもご自身ができることから取り入れて快適な生活を手に入れてくださいね。

そしてご自分の身体の変化を是非、楽しんでください。
身体は少しずつ、そして、必ず変わっていきます!!

次回は花粉症対策の食養についてご紹介します。
どうぞお見逃しなく!!


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