アイソメトリック・ヨーガ Vol.2【医学が証明したヨーガとは?】 さて、前回は ”アイソメトリック・ヨーガ”とは 日本ヨーガ療法学会で商標登録され 医学的にも臨床研究された技法... 続きを読む 04/17/2018アイソメトリック 0Masae
アイソメトリック・ヨーガ Vol.1【アイソメトリックってなあに?】 さて、皆さんは”アイソメトリック”という言葉を 聞いたことがありますか? この”アイソメトリック・ヨーガ”とは... 続きを読む 04/16/2018アイソメトリック 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.8【カラダの肝心要ってどこ??】 さて、カラダの肝心要(かんじんかなめ)となる場所って どこだと思いますか?? 東洋医学では 肝心要というと「腰... 続きを読む 04/12/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.7【あなたの○○○○は大丈夫ですか??】 さて、若さを保つ秘訣の一つに 膝関節の柔軟性(足の強化)という話をしましたが もう一つあります。 女性ホルモン... 続きを読む 04/11/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.6【 若さを保つ秘訣とは??】 40代、50代と年を重ねるにつれて ○○○の強さややわらかさは 生活の中でも 最も重要になってきます。 さて、... 続きを読む 04/10/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.5【笑顔は若返りの証拠!】 アンチエイジングというと・・・ どうしてもがんばらないといけないようなイメージがあるかもしれませんが、 実は逆... 続きを読む 04/07/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.4【若さを保つ秘訣とは?】 さて、『若さを保つ秘訣』って何だと思いますか?? これは『健康を保つ』と言いかえることもできますが 『カラダを... 続きを読む 04/06/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.3【やりすぎは逆効果!!】 さて、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ジョギングなどすると 必ず効果があると思い込んでいませんか?? 実は・・・ そ... 続きを読む 04/04/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.2【医学的にも証明!】 さて、皆さんは、がんばることとがんばらないこと どちらの方が、得意ですか?? ちょっとバカげた質問のように思え... 続きを読む 04/03/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae
アンチエイジング・ヨガ Vo.1【がんばらずにアンチエイジング!】 さて昨今、”アンチエイジング”という言葉をよく耳にしますが 特に女性の場合、 ・いつまでも若々しく ・みずみず... 続きを読む 04/02/2018アンチエイジング・ヨガ 0Masae