さて、皆さんは”アイソメトリック”という言葉を 聞いたことがありますか？ この”アイソメトリック・ヨーガ”とは...

さて、若さを保つ秘訣の一つに 膝関節の柔軟性（足の強化）という話をしましたが もう一つあります。 女性ホルモン...

アンチエイジングというと・・・ どうしてもがんばらないといけないようなイメージがあるかもしれませんが、 実は逆...

さて、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ジョギングなどすると 必ず効果があると思い込んでいませんか?? 実は・・・ そ...