アイソメトリック・ヨーガ Vol.2【医学が証明したヨーガとは？】
さて、前回は ”アイソメトリック・ヨーガ”とは 日本ヨーガ療法学会で商標登録され 医学的にも臨床研究された技法...
アイソメトリック・ヨーガ Vol.1【アイソメトリックってなあに？】
さて、皆さんは”アイソメトリック”という言葉を 聞いたことがありますか？ この”アイソメトリック・ヨーガ”とは...
アンチエイジング・ヨガ Vo.8【カラダの肝心要ってどこ？？】
さて、カラダの肝心要（かんじんかなめ）となる場所って どこだと思いますか?? 東洋医学では 肝心要というと「腰...
アンチエイジング・ヨガ Vo.7【あなたの○○○○は大丈夫ですか??】
さて、若さを保つ秘訣の一つに 膝関節の柔軟性（足の強化）という話をしましたが もう一つあります。 女性ホルモン...
アンチエイジング・ヨガ Vo.6【 若さを保つ秘訣とは？？】
40代、50代と年を重ねるにつれて ○○○の強さややわらかさは 生活の中でも 最も重要になってきます。 さて、...
アンチエイジング・ヨガ Vo.5【笑顔は若返りの証拠！】
アンチエイジングというと・・・ どうしてもがんばらないといけないようなイメージがあるかもしれませんが、 実は逆...
アンチエイジング・ヨガ Vo.4【若さを保つ秘訣とは？】
さて、『若さを保つ秘訣』って何だと思いますか?? これは『健康を保つ』と言いかえることもできますが 『カラダを...
アンチエイジング・ヨガ Vo.３【やりすぎは逆効果！！】
さて、ヨガ、ピラティス、筋トレ、ジョギングなどすると 必ず効果があると思い込んでいませんか?? 実は・・・ そ...
アンチエイジング・ヨガ Vo.2【医学的にも証明！】
さて、皆さんは、がんばることとがんばらないこと どちらの方が、得意ですか?? ちょっとバカげた質問のように思え...
アンチエイジング・ヨガ Vo.1【がんばらずにアンチエイジング！】
さて昨今、”アンチエイジング”という言葉をよく耳にしますが 特に女性の場合、 ・いつまでも若々しく ・みずみず...