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睡眠の改善 Vol.2 【疲れをとりたい人のための簡単 壁ヨガ】


さてなぜ、ヨーガセラピーが睡眠障害によいのでしょうか?

睡眠障害がある人は
神経が過敏に反応し
脳が冴えて活発に活動している状態が
夜寝るときまで続いてしまうため
なかなか眠れません。

そんなときにおすすめの誰でもすぐできる壁ヨガです!
是非、一緒にやってみてください
睡眠の改善 Vol.2


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