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便秘の解消 Vol.4 【お通じをよくする呼吸法とは!?】


たったこれだけ!?

お食事をととのえて
よるぐっすり眠れたら
朝、一番にトイレに向かって
○○呼吸をやってみてください!

なぜなら

朝が一番、大腸が活発に働く時間帯だからです。

このタイミングを逃すと、
便秘になりやすいとも言われています。

便が腸に滞在したままだと
便の重さで腸が伸びるといわれています 驚

そしてまた便秘の悪循環が始まるわけです

そこから抜け出して
是非、こころよい一日を過ごしましょう!

<便秘の改善 おススメ動画>
Vol.1 なぜ、女性は“便秘”になりやすいのか?

Vol.2 なぜ腸が長いと便秘になるの??

Vol.3 お通じをよくするお勧めのアイテムとは!?


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