睡眠の改善 Vol.6【全身のバランスを整える○○○のツボ】 寝苦しいおススメのこのポーズ! 東洋医学では カラダにはさまざまなツボがあるといわれていますが 中でも、とても... 続きを読む 10/20/2017睡眠の改善 0Masae
睡眠の改善 Vol.5 【ホルモン・バランスを整えてぐっすり眠るポーズ】 夜ぐーっすり眠れて 朝すっっきり目覚めれたらいいな~ と思ったことありませんか? 夜眠る前にこのポーズをやって... 続きを読む 10/19/2017睡眠の改善 0Masae
睡眠の改善 Vol.4 【ぐっすり眠りたい人のための○○ケア】 「脳」と「眠り」は密接な関わりがあることは よく知られていますが 東洋医学では、 「脳」=「腸」もまた 密接な... 続きを読む 10/18/2017【動画】症状別 睡眠の改善 0Masae
睡眠の改善 Vol.3 【ぐっすり眠りたい人のためのベッドでできる簡単ポーズ】 そもそもなぜ、ヨーガでは 『ポーズの練習』をしているのでしょうか?? この問いに答えられるヨギーはかなり少ない... 続きを読む 10/17/2017【動画】症状別 睡眠の改善 0Masae
睡眠の改善 Vol.2 【疲れをとりたい人のための簡単 壁ヨガ】 さてなぜ、ヨーガセラピーが睡眠障害によいのでしょうか? 睡眠障害がある人は 神経が過敏に反応し 脳が冴えて活発... 続きを読む 10/13/2017【動画】症状別 睡眠の改善 0Masae
睡眠の改善 Vol.1 【ぐっすり眠りたい人のための呼吸法】 カウンセリングの現場では なかなか眠りにつけなかったり ぐっすり眠れなかったり 寝ても疲れがなかなかとれないと... 続きを読む 10/12/2017【動画】症状別 睡眠の改善 0Masae
便秘の解消 Vol.5 【便秘スッキリ:ポーズのコツとは!?】 便秘解消ポーズといえば 「ガス抜きのポーズ」 ですが このポーズをやっても 便秘が解消しないときはありませんか... 続きを読む 07/19/2017【動画】症状別 便秘の改善 0Masae
便秘の解消 Vol.4 【お通じをよくする呼吸法とは!?】 たったこれだけ!? お食事をととのえて よるぐっすり眠れたら 朝、一番にトイレに向かって ○○呼吸をやってみて... 続きを読む 07/18/2017【動画】症状別 便秘の改善 0Masae
便秘の解消 Vol.3 【お通じをよくするお勧めのアイテムとは!?】 お通じをよくする食材で、 代表的なものは食物繊維ですよね。 あと中医学では「苦味(にがみ)」です。 ただ、 苦... 続きを読む 07/14/2017【動画】症状別 便秘の改善 0Masae
便秘の解消 Vol.2 【なぜ腸が長いと便秘になるの??】 それの理由は ● 腸の長さ ● 筋肉量 と密接な関係がありました 便秘がつづくと なんと 便の重さで“腸が伸び... 続きを読む 07/13/2017【動画】症状別 便秘の改善 0Masae