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自律神経を整える Vol.6 【簡単に短時間で出来るストレスに強くなる方法】


私はかつて”自律神経訓練法”のトレーナーもしていました。

これは東洋の「禅」や「ヨーガ」などにも通じる
「体から精神へ」の考え方に基づいて
考案された方法です。

この自律神経訓練法を行うことによって、
 ストレスによって緊張している状態(こり)を和らげる
 心の緊張の緊張をリラックスする
 疲労の回復
 心身のバランスを整える

座ったままでも、寝た状態でもすぐできる
おどろくほど簡単な方法です↓
【動画】自律神経を整える Vol.6

Here is the method of how to balance your automatic nerves system,
Which is also coming from the idea of “Zen” or “Yoga”.
Very simple to start with!

lovey night !


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