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アンチエイジング・ヨガ Vo.6【 若さを保つ秘訣とは??】


40代、50代と年を重ねるにつれて
○○○の強さややわらかさは
生活の中でも
最も重要になってきます。

さて、○○○とは何でしょうか??

ずばり・・・

膝関節ですね!

膝関節が弱いと
階段の上り下りはもちろんのこと
歩くときに痛みが出たり
日常生活が不自由になってしまいます。

若さを保つ秘訣の一つは膝関節の柔軟性や強さ。

このセッションでは、
膝関節の若さを保つための超簡単エクセサイズ!
また呼吸法やヨーガセラピーが痛みの軽減につながることも証明されていますのでお勧めです!!
【動画】アンチエイジング・ヨーガ Vol.6(←click)


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