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ヨーガセラピーと脳の関係① なぜ今、”リラックス”なのか?


リラックス
リラックス

ヨーガセラピー(ヨーガ療法)では
ポーズの後の変化に意識を向けるという
“バイオフィードバック”という手法を使います。

これは
ポーズをする前、
ポーズをしている時、
ポーズをした後の変化

“ゆるんだ感覚”=“リラックス感”を
脳(視床下部)に経験させているんです。

さて、
心も身体も自分のものなのに
どうして思い通りにならないのでしょうか?

それは
「緊張する」「リラックスする」というのは
潜在意識によってコントロールされているんですね。

私たちは
「顕在意識(自覚できる意識)」
「潜在意識(意識できない意識)」によって
自分自身をコントロールしています。

実はこの緊張の原因が
潜在意識に蓄積された記憶にあるとされているのです。

次回はそのどのように“記憶”されていくのかみていきましょう!


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